Archive | สิ่งน่ารู้ RSS feed for this section

นิวโรบิคส์ (Neurobic)

28 พ.ย.

นิวโรบิคส์ (Neurobic)

นิวโรบิคส์ (Neurobic): ศาสตร์ใหม่บริหารสมองให้แข็งแรง 

คุณเคยลืมกุญแจรถ  กระเป๋าสตางค์  แว่นตา  หรือโทรศัพท์มือถือหรือไม่
 
คุณขับรถบนทางด่วนแล้วขับเลยทางลงหรือเปล่า  จอดรถในที่จอดแล้วหารถไม่เจอ 
หรือจำชื่อเพื่อนสนิทไม่ได้  ไปจ่ายตลาดแล้วจำไม่ได้ว่าจะซื้ออะไร 
คุณคงคิดว่าคุณอายุมากความจำไม่ดี    มีความผิดปกติในสมองของคุณแล้วใช่ไหม 
จริง ๆ แล้ว  คุณอาจจะปกติอยู่ก็ได้…

อากาศร้อน นอกจากสมองจะล้า บางครั้งยังทำให้ความสามารถและความคิดสร้างสรรค์ลดน้อยลง “นิวโรบิคส์” โปรแกรมบริหารเซลล์สมองให้ตื่นตัว สดชื่น มีชีวิตชีวาอยู่เสมอ เสมือนการฝึกยิมนาสติกให้กับสมอง การหลีกหนีความจำเจเป็นแก่นแท้ของแนวคิดนิวโรบิคส์ เพราะการทำอะไรแบบเดิมซ้ำ ๆ จะทำให้สมองเกิดความรู้สึกเบื่อหน่ายได้ ฉะนั้นจึงควรแสวงหาอะไรใหม่ ๆ ทำบ้าง แม้เพียงเล็กน้อย แต่ก็สามารถช่วยให้เซลล์ประสาทเกิดความผ่อนคลายหายเครียดได้

Water & Coke น้ำ กับ โค้ก

28 พ.ย.

Water & Coke น้ำ กับ โค้ก

ถ้าคุณรู้เรื่องนี้

คุณจะดื่มน้ำมากขึ้น เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย 75%

มีงานวิจัยพบว่าในคน 100 คน     ที่ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว จะช่วยให้คน 80 คนลดอาการปวดหลังปวดข้อลงได้

 ดื่มน้ำวันละ 5 แก้ว ลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งของลำไส้ใหญ่ได้ ถึง 45 % มะเร็งเต้านมได้ 79%

และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะได้เกือบ 50%!

 ทีนี้มาลองรู้จักน้ำ ‘โค้ก’ กันหน่อย  แน่นอนโค้กรสชาดิยอดเยี่ยม

 แต่ตำรวจทางหลวงจะบรรทุกโค้ก 2 แกลลอน ในช่องท้ายรถ เพื่อเวลามีรถชนกันสามารถเอา ‘น้ำโค้ก’ ล้างเลือดบนถนนได้เกลี้ยงเกลา

ุ  ถ้าเอา T-bone steak ใส่ในชามกะละมังที่มีน้ำโค้กเต็ม จะพบว่าจะถูกละลายไปหมดใน2 วัน

ุ  รินโค้ก 1 กระป๋องลงในโถส้วมทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง แล้วชักโครก กรดซิตริกในโค้ก จะล้างคราบสกปรกในโถส้วมได้สะอาด  

ถ้าต้องการกัดสนิมที่กันชนชุมโครเมี่ยมของรถ ให้เอาที่ขัดที่ทำด้วย foil ชุบโค้ก ขัดสนิมจะออกหมด

ุ  ถ้าจะล้างทำความสะอาดขั้วแบตเตอรี่ที่มีคราบกรดเกลือเกาะขาวๆ ให้เทน้ำโค้ก ฟองจะกัดคราบขาวออกได้หมด  ถ้าจุดขวดติดแน่น งัดไม่ออก เอาผ้าชุบน้ำโค้กหุ้มไว้หลายๆ นาที จะบิดจุดขวดออกได้โดยง่าย

ุ  ถ้าจะปิ้ง moist ham ให้เทโค้ก 1 กระป๋อง เทลงในกระทะ ห่อแฮมด้วยอะลูมิเนียมฟอล์ยแล้วปิ้ง 30 นาที

 ก่อนแฮมจะสุก แกะฟอล์ยออก ปล่อยให้น้ำเนื้อหยดลงไปผสมกับน้ำโค้กในกระทะ ท่านจะได้น้ำเกรวี่สีน้ำตาล

 การล้างคราบไขมันจากเสื้อผ้า ให้ใช้น้ำโค้ก 1 กระป๋อง ผสมกับผงซักฟอกในปริมาณที่จะใส่ในเครื่องซัก ปล่อยให้ซักด้วยเครื่องตามปกติ

โค้กจะช่วยกำจัดคราบไขมันได้สะอาดหมดจด

คุณสามารถผสมโค้กลงในน้ำล้างกระจกรถยนต์ ฟอสฟอริคแอซิดในโค้ก จะช่วยทำความสะอาดกระจกได้ดี

 น้ำโค้กมี pH 2.8 ถ้าตัดเล็บแช่ในน้ำโค้ก 4 วัน จะละลายหมด

 เวลาขนย้ายน้ำโค้กเข้มข้น เพื่อส่งตามโรงงานทั่วโลก ที่รถ truck จะต้องติดป้ายไว้ว่า ‘มีวัตถุที่มีกรดกัดกร่อนได้ เป็นอันตราย’

 บริษัทขายน้ำโค้ก! ใช้น้ำโค้กทำความสะอาดเครื่องยนต์ของรถ truck มานานประมาณ 20 ปีแล้ว

 คุณยังอยากดื่มโค้กหรือดื่มน้ำกันเลือกเอาเอง

บทความนี้ต่อให้คนที่คุณรักและห่วงใยด้วย…….

จุดอ่อนของคนไทย 10 ประการ ที่เราควรจำ

21 พ.ย.

สิ่งดีๆ มีประโยขน์นะ

21 พ.ย.

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (แอปเปิ้ลไซเดอร์)

21 พ.ย.

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (แอปเปิ้ลไซเดอร์)

           น้ำส้มสายชูหมักถูกใช้เป็นยามานานกว่า 7,000 ปีมาแล้ว มีแร่ธาตุที่มีประโยชน์สูงและมีหลายชนิดมาก  มีสรรพคุณช่วยให้ไตทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถทำให้เลือดเดินสะดวก ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด  ป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อก่อโรคในลำไส้  ทำให้แผนหายเร็วและดับพิษ ทำให้เกิดการปรับตัวเองและสดชื่น ช่วยชะลอความแก่และส่งเสริมสุขภาพโดยทั่วไป หากใช้เพื่อเสริมระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมเชื้อก่อโรค ควรใช้ผสมน้ำผึ้งบริสุทธิ์ ในปริมาณเท่าๆ กัน กินวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ เช้า บ่าย และก่อนนอน โดยให้ห่างกันราว 8 ชั่วโมง  ตามตำราสากลสูตรนี้เป็นยาอายุวัฒนะ  สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและต้องงดใช้น้ำผึ้ง เพื่อจำกัดการบริโภคน้ำตาล  ควรใช้แต่น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ครั้งละ 2 ช้อนชา วันละ 2-3 ครั้ง เช้า กลางวัน และก่อนนอน

แอปเปิ้ลมีดีอะไร

            ผลแอปเปิ้ลมีสารเพคติน เส้นใยอาหาร วิตามินซี สารไบโอฟลาโวนอยด์ กรดอะมิโน คาร์โบไฮเดรท และแร่ธาตุหลายชนิด สารเหล่านี้พบว่ามีประโยชน์มานานจนได้รับการระบุไว้ว่ากินแอปเปิ้ล 1 ผลทุกวันจะห่างไกลหมอ

เมื่อคั้นเอาน้ำแอปเปิ้ลมาหมักจะเกิดเป็นกรดอะซติค ซึ่งเป็นกรดอินทรีย์ตามธรรมชาติอ่อนๆ มีความเหมาะสม ไม่ทำอันตรายต่อกระเพาะอาหารเช่นเดียวกับกรดอินทรีย์อื่นๆ หรือวิตามินซีในผักและผลไม้ต่างๆ

            กรดอะซิติคสามารถทำลายเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และปรสิต ซึ่งเป็นเชื้อก่อโรคได้ ทำให้เก็บน้ำส้มได้นานโดยไม่เสีย  เมื่ออยู่ในระบบทางเดินอาหารคือในกระเพาะและลำไส้ กรดนี้ช่วยต้านเชื้อก่อโรค รวมไปถึงเมื่อถูดูดซึมไปที่ไต กระเพาะปัสสาวะ และท่อทางเดินปัสสาวะ  นอกจากช่วยต้านเชื้อก่อโรค ยังสามารถใช้ทำลายล้างสารพิษ และทำให้เกิดความสมดุลในการสันดาปของร่างกาย สำหรับผู้ต้องการควบคุมน้ำหนัก กรดนี้สามารถดึงไขมันออกมาจากเซลล์ไขมันไปใช้ เพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงาน

ฮิปโปเครตีส ผู้มีสมญานามว่าบิดาของแพทย์ ได้เคยรักษาโรคด้วยน้ำส้มสายชูมาก่อน เมื่อ 2,400 ปีมาแล้ว  กรดอะซิติคและกรดแอสคอร์บิคที่กล่าวถึงเหล่านี้มีประโยชน์คือ

  1. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

  2. ทำให้ระบบการผลิตเอนไซม์ดีขึ้น

  3. ต้านเชื้อจุลินทรีย์

  4. ทำให้เซลล์มีพลังงานมากขึ้น

    ประโยชน์ในการรักษาโรค ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 

                แก้ปวดลดการอักเสบตามข้อ ปวดเข่า ปวดแขน ความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย เป็นหวัดคัดจมูก โลหิตออกตามไรฟัน ประจำเดือนออกมาเป็นลิ่ม แผลหายช้า ทำให้ผมดำและไม่ร่วง  ทำให้หัวใจแข็งแรงป้องกันโรคหัวใจ และช่วยย่อยอาหาร  

                วิธีรับประทาน    ใช้ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 2 ช้อนชา ใส่น้ำอุ่นค่อนแก้ว ดื่มวันละ 2-3 ครั้ง

     

                แก้ไขหวัด แก้ไอ แก้เจ็บคอ โรคภูมิแพ้อากาศและไซนัส  

                วิธีรับประทาน ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1 ถ้วย ผสมน้ำผึ้ง 1 ถ้วย แล้วจิบทุก 3 ชั่วโมง 4 ครั้งต่อวัน  ผู้ใหญ่ใช้ครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ เด็กลดลงตามส่วน

     

                ใช้ป้องกันและเพิ่มภูมิต้านทานโรค 1-2 ช้อนชา  หากไม่เป็นโรคเบาหวานอาจผสมน้ำผึ้งขนาดเท่าๆ กัน  จิบ 1-11/2  ช้อนโต๊ะ เมื่อตื่นนอนและก่อนนอน

                สูตรนี้ใช้ได้ดีสำหรับป้องกันการแพ้ท้อง ควรลองใช้เพียง 1 ช้อนชา ใส่ในน้ำเย็นๆ 1 ถ้วยดื่ม เมื่อตื่นนอน อาจป้องกันหรือลดอาการแพ้ท้องได้

                ใช้ต้านไวรัส โดยใช้ 2 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวัน ห่างกัน 8 ชั่วโมงจะช่วยลดจำนวนไวรัสลง

               

สุนัขกับเจ้านาย

21 พ.ย.

แกมมา ออไรซานอล ( Gamma Oryzanol ) คืออะไร?

21 พ.ย.

แกมมา ออไรซานอล ( Gamma Oryzanol ) คืออะไร?

                                        แกมมา ออไรซานอล และอนุพันธ์ของกรด เฟรูลิค ( Ferulic Acid ) เป็นส่วนประกอบสำคัญในน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว ซึ่งมีคุณสมบัติหลายประการที่น่าสนใจ ดังต่อไปนี้

            1. แอนตี้อ๊อกซิแดนซ์ ( Antioxidant ) ซึ่งหมายถึงการต่อต้านอนุมูลอิสระหรืออาจจะกล่าวได้ง่ายๆ ก็คือ การลดอัตราการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายทำให้ลดอาการแก่ก่อนวัย ( Anti-Aging ) และช่วยป้องกันการเกิดการเปลี่ยนแปลงเป็นเซลล์ที่ผิดปกติ ที่เรียกว่าเซลล์มะเร็ง ( Cancer )

            2. มีความสามารถในการป้องกันเซลล์ผิวจาการถูกทำลายด้วยแสงแดด

            3. ยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ไทโรซิเนส ซึ่งเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการสร้างเม็ดสี ดังนั้นก็จะช่วยลดการอัตราการสร้างเม็ดสีผิว ทำให้ผิวดูกระจ่างสดใสขึ้น

            4. ลดระดับของไขมันในเลือด ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจอุดตัน

            5. เพิ่มการหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ( Endophine Hormone ) ช่วยผ่อนคลายความเครียดและทำให้หลับสบาย

           6. กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนสำหรับการเจริญเติบโต ( Growth Hormone )

           7. ลดการสูญเสียแคลเซียม ทำให้ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน Bone Degeneration ( Osteoporosis )

            8. ลดอัตราการที่เกิดจากภาวะวัยทอง ( Menopaise )

ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.